German Volume Training - GVT
German Volume Training - GVT là một ứng dụng Android nhằm tự động hóa chế độ tập luyện của bạn và tối ưu hóa German Volume Training của bạn. Ứng dụng có tính năng chia nhỏ German Volume Training thành 5 ngày gồm ngực và lưng, chân và bụng, nghỉ, cánh tay và vai, và nghỉ. Ngoài ra, người dùng có thể tùy chỉnh chế độ GVT theo sở thích của mình và hoàn toàn kiểm soát các bài tập, thời gian nghỉ, nhịp độ, trọng lượng, số lượng và số lần tập.
Ứng dụng cung cấp các mẹo và thủ thuật để tối ưu hóa trải nghiệm GVT của người dùng. Ví dụ, người dùng nên chọn các bài tập mang lại lợi ích nhất và sử dụng các bài tập chuyển động phức tạp thay vì các bài tập máy móc. Ứng dụng khuyến khích thực hiện 10 bộ 10 lần cho mỗi bài tập chính và giới hạn thời gian nghỉ trong khoảng 90 giây giữa các bộ. Người dùng nên bắt đầu với khoảng 55% của giới hạn một lần tập và chỉ thêm trọng lượng khi có thể thực hiện 10 lần cho mỗi trong 10 bộ. Ứng dụng cũng khuyến khích tập luyện mỗi nhóm cơ mỗi 4 đến 5 ngày để đạt được kết quả tối ưu.
Đánh giá của người dùng về German Volume Training - GVT
Eğer German Volume Training - GVT denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!